Es kommt auf die Sichtweise an und Du entscheidest.

Resilienz-Nugget #2

Ob mich eine herausfordernde Situation frustriert oder ob ich ihr sogar etwas Positives abgewinnen kann, hängt von meiner Sichtweise ab. Diese steuert mein Denken, Fühlen und Handeln. Gerade wenn ich gestresst oder einfach nicht gut drauf bin, neige ich dazu, die Situation schlechter zu bewerten, als sie wirklich ist. 

Es geht nicht darum, immer die rosarote Brille zu tragen. Sondern das Ziel ist ein gesunder Optimismus. Und den kann man lernen.

Übrigens: Gesund ist Optimismus im wahrsten Sinne des Wortes. Es ist längst erforscht, dass Sich-weniger-Aufregen und eine positive Sicht auf die Dinge die eigene Gesundheit fördert und unserem Herz und Kreislauf guttun.

Trainiere Dein Gehirn, indem Du Dich fragst:

• Wofür oder für wen kann das «Negative» gut sein?

• Welche Kompetenzen und Fähigkeiten könnten darin verborgen sein?

• In welchem Kontext macht es wirklich Sinn, dass es so negativ ist?

Zugegeben etwas ungewohnt am Anfang, aber alles beginnt mit einer Entscheidung, es mal anders zu machen:
Deiner Entscheidung!